Meditativer Tanz
Meditative Tänze sind Tänze zu ruhiger oder beschwingter Musik. Getanzt wird dabei im geschlossenen oder offenen Kreis um einen gemeinsamen Mittelpunkt. Diese Mitte zieht immer wieder die Aufmerksamkeit auf sich und ist deshalb entsprechend symbolisch und ausdrucksstark gestaltet. Meditativ bedeutet in diesem Zu-sammenhang „Nachsinnen mit den Füßen“, nicht einfach Schritte aneinandersetzen, sondern sich bewusst, mit dem ganzen Körper, auf die Schritte und die Musik einzulassen. Meditatives Tanzen ist ganzheitliches Tun und bringt den Menschen in Übereinstimmung mit seinem Wesenskern. Es lassen sich alle Emotionen ausdrücken und somit finden auch alle Lebensthemen ihren Platz. Die heilsame Wirkung der Tänze wird am eigenen Körper spürbar. Durch Studien wurde belegt, dass durch Bewegung, auch Tanz, körpereigene Glückshormone freigesetzt werden, was eine positive Auswirkung auf das Immunsystem zur Folge haben kann. Meditativer Tanz kann das Immunsystem stärken, die körperliche Leistungsfähigkeit steigern, Muskeln entspannen, das Bindegewebe kräftigen, den Schlaf fördern, usw. und auf allen Ebenen gesundheitsfördernd wirken.
Meditative Tänze sind Tänze zu ruhiger oder beschwingter Musik. Getanzt wird dabei im geschlossenen oder offenen Kreis um einen gemeinsamen Mittelpunkt. Diese Mitte zieht immer wieder die Aufmerksamkeit auf sich und ist deshalb entsprechend symbolisch und ausdrucksstark gestaltet. Meditativ bedeutet in diesem Zu-
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